吴家山街田园社区开展“腰痛的常见原因及诊断与治疗”健康课堂活动

腰痛是一种非常普遍的健康问题，几乎每个人一生中都会经历。它并非一个独立的疾病，而是多种问题的共同症状。了解其常见原因，是应对的第一步。为了让更多的居民了解腰痛的真正原因、治疗和预防，以及加强社区健康教育工作的多样化开展，丰富社区居民的生活，营造有利于健康的社区环境和社区意识，激发社区居民对卫生服务的需求，鼓励社区居民积极参与健康教育和健康促进活动。11月11日上午，吴家山街田园社区联合吴家山街社区卫生服务中心共同组织开展“腰痛的常见原因”健康课堂活动。

腰椎间盘突出症是中老年人的常见症状，但是大多数中老年人患了不够重视，认为只要躺一躺休息一下就会好。讲座中，张主任从腰椎间盘突出症的定义、主要的症状表现、饮食与生活起居等几个方面，深入浅出地讲解了治疗腰椎间盘突出症的方法以及治疗，帮助老人们根据自身体质通过简单的饮食、起居等养生保健以达到不生病或少生病的目的。

专家指出，对于腰痛，应科学应对，避免误区。“躺平”不是万灵药，急性期（剧痛时）可短暂休息1-2天，但长期卧床会导致肌肉萎缩，加重病情。保持适度活动至关重要。“忍痛”不可取， 疼痛是身体的警报，持续加重的疼痛，需立即就医。

张主任提醒大家，日常的姿势是关键，好的姿势能够构筑腰部“健康防线”；科学锻炼是根本，锻炼的目标是增强核心肌群，为腰椎提供“天然护腰”；生活习惯更需要注意，要注意保暖、控制体重、选择适合自己的科学运动。

通过这堂课，现场居民明白，要成为自己健康的第一责任人，用正确的知识和行动，守护好自己的腰椎，远离腰痛困扰！

组织活动双方表示：“医院社区心连心 健康服务零距离” 是一个以医疗健康服务进社区为主题的公益活动，旨在加强医院与社区居民的联系，提供便捷的健康咨询、疾病筛查和健康宣教服务，真正实现“零距离”健康关怀。通过此类活动，真正实现“医院-社区”联动，让健康服务更贴近百姓生活！

通讯员 - 陈敏 

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