打败“情绪小怪兽”，守护成长好心情

在青少年的成长过程中，难免会被突如其来的“情绪小怪兽”困扰——考试后的失落、和伙伴争执后的委屈、独处时的焦虑……8月14日，武汉市关工委走进将军路街张家墩青少年空间，带来“打败情绪小怪兽”主题心理课堂，用青少年听得懂的语言，解锁情绪管理的秘密武器。

张家墩青少年空间现场

“大家有没有过突然想发脾气的瞬间？就像心里住着一只‘暴躁小怪兽’在跺脚？”课堂一开始，老师就用生动比喻拉近与孩子们的距离。通过“情绪猜猜乐”“小怪兽绘画”等互动游戏，让学员们直观感受开心、生气、难过等不同情绪的特点。

在“情绪垃圾桶”环节，大家把自己的烦恼写在纸条上投入“垃圾桶”，老师引导学会正视负面情绪：“就像天气有晴有雨，情绪也有好坏，重要的是找到和小怪兽和平相处的方法。”学员们学习深呼吸放松法、积极自我暗示等简单实用的情绪调节技巧，纷纷表示“原来生气的时候可以自己‘降温’呀！”

老师正在和学员们互动交流

张家墩青少年空间始终关注青少年身心健康成长，此次心理课堂正是针对暑期青少年常见的情绪困扰量身打造。通过专业心理老师的耐心引导，辖区青少年学会了如何用积极的方式解决情绪问题。

接下来，将军路街将持续开展系列心理关爱活动，用专业与温暖守护青少年成长之路，让每个孩子都能在阳光下健康成长。

通讯员 - 陈丹

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