将军路街道：将军北路社区携手金银潭医院中医减压工作室走进校园

1月12日下午，将军路街将军北路社区心之光灯塔计划“灯塔·暖心护航”系列之“成长不烦恼”工作坊的首场活动正式开启。社区特邀金银潭医院中医减压工作室走进将军路中学，以“中医减压，轻松迎考”为主题，为学生带来了一场专业且温暖的身心调适体验，用行动点亮守护青少年心理健康的“灯塔之光”

活动伊始，金银潭医院减压工作室专家以一场精炼生动的主题讲座——《中医看压力以及中医减压方式》拉开序幕。专家从中医理论出发，用通俗易懂的语言阐释了压力的来源及其对身心的影响，引导学生们树立起科学认知压力、主动进行调适的健康观念。

专家讲解知识点 

紧接着的活动高潮——“减压疗法”体验工作坊，学生们从“倾听者”转变为“体验者”。在穴位按摩小妙招环节，中医师耐心细致地教授了针对紧张、头痛、失眠的常用保健穴位。学生们跟随指导互相帮助，认真寻找并按摩穴位，现场气氛积极而专注。随后，在弥漫着安神中药香的空间里，伴随着清越空灵的古筝乐曲，中医师带领全体同学进行了“中药香配合‘五音’疗法”的集体放松练习。大家学习并实践了腹式呼吸法，逐步放松身心，感受片刻的宁静与平和。

制作香囊

最受同学们欢迎的莫过于“安神香囊制作”环节。中药师介绍了具有宁心安神功效的几味常用中药材，每位同学在社区工作者们的协助下亲手挑选药材并装填，一个个小巧精致、药香馥郁的安神香囊在同学们手中诞生。

耳穴压豆体验  

活动最后环节是互动答疑与个性化指导。同学们提问，医生给予了专业而温暖的解答，对于部分焦虑情绪较为明显的同学，专家还提供了耳穴压豆体验，帮助大家缓解焦虑，深受欢迎。

活动现场 

此次活动为探索“学校-社区-医院”联动促进青少年心理健康提供了宝贵的实践范例，将军北路社区“心之光·灯塔”计划将持续推进，链接更多专业资源，关注青少年成长各阶段的需求，让“灯塔”之光持续照耀，为社区青少年的心理健康成长保驾护航，助力他们以更健康、更自信、更从容的姿态面对未来的挑战。

通讯员 - 祁紫昕

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