径河街长墩堤社区：全民健身 动享健康 开展运动康复科普讲座

10月14日，长墩堤社区联合东西湖区运动健康指导中心举办“颈肩腰腿痛运动康复科普课”。本次活动旨在通过专业指导，帮助居民掌握科学运动知识，改善常见肌肉骨骼不适情况，缓解工作生活中因体态等原因造成的身体压力。

专业康复治疗师现场演示教学

当前，颈肩腰腿疼痛已成为影响居民生活质量的重要因素。针对这一现状，本次活动特别邀请专业康复治疗师进行授课。课程从解剖学与运动医学原理出发，系统阐述了常见疼痛的成因与防治措施，帮助居民树立科学康复理念。

在教学环节中，治疗师重点讲解了核心肌群激活方法、肩颈放松技巧、关节功能强化训练等实用内容，通过理论讲解与实操演示相结合的方式，让居民深入了解运动康复的科学原理和应对方法。同时，课程还针对日常生活中的错误姿势进行了专业指导，从源头上预防疼痛发生，纠正居民工作生活中的不良体态。

专业康复治疗师授课

活动现场学习氛围浓厚，居民们认真聆听讲解，积极参与实操练习。在互动环节中，治疗师针对居民提出的个性化问题给予了专业解答，为每位参与者提供了适合自身情况的运动建议。

此次科普课程不仅有效提升了居民对运动康复的认知水平，更传播了科学健身的理念。长墩堤社区将持续推进全民健身工作，整合优质资源，为居民提供更多专业、实用的健康服务，切实提升社区居民的幸福感和获得感。

通讯员 - 胡晓庆

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