武汉市关工委心理课程走进刘家墩社区，解锁青少年情绪管理“新技能”

为加强青少年心理健康教育，7月24日下午，武汉市关工委走进东西湖区将军路街刘家墩社区，开展“阳光赋能青少年心理健康行动”专题课程。

“吸气4秒，屏住4秒，呼气6秒......”社区托管班的教室里，三十几个孩子正全神贯注地跟着心理老师的指导练习“呼吸魔法”，一堂别开生面的心理课正在这里进行。

随着暑假的到来，孩子们在享受假期欢乐的同时，也面临着课业压力、亲子关系等多方面的心理困扰。针对这一情况，市关工委特别组织专业心理团队走进刘家墩社区，为青少年量身打造了这套寓教于乐的心理健康课程。老师通过系统化、互动式的教学方式，普及情绪管理、压力调节等实用心理技能。通过动画短片、情景模拟、互动游戏等丰富多样的形式，同学们学会了如何运用“深呼吸解压法”等技巧缓解焦虑。

此次课程不仅帮助青少年掌握了心理健康知识，学会正确认识和调节情绪，还有效缓解了他们在学习与生活中的压力，进一步营造了全社会关注青少年心理健康的良好氛围。

“以前每次紧张的时候都会肚子疼，现在我会用老师教的呼吸法来放松了。”托管班里的代同学兴奋地向家长展示她刚学会的减压技巧。

下一步，将军路街关工委将持续关注辖区青少年成长需求，整合资源开展更多心理健康关爱活动，为孩子们的健康成长保驾护航。

通讯员 - 熊思蒙

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