径河街赛洛城社区：开展“中医帕梅拉”健身操第二场活动

为持续倡导全民健康生活，赛洛城社区结合居民多样化需求，创新推出“中医帕梅拉”健身操系列活动。第二场活动在首场基础上，特别聚焦了宝妈群体健康需求，以“中医调理肩颈+轻燃脂健身”为主题，打造兼具健康效益与社交属性的社区活动。

活动现场，在动感的音乐声中，社区特邀的达人教练创新编排“中医帕梅拉”燃脂版，融合传统的肩颈操、消气操、马步谣与现代低冲击有氧动作，兼顾燃脂塑形与中医经络疏通。运动期间还设置“双人互动式”教学环节，鼓励大家组队练习，通过拍打穴位、互动拉伸等动作增进交流，现场欢笑声不断。

“生完孩子后很少有时间锻炼，这次的活动让我找回了活力，整个人的精神状态好了很多，而且在这里还结交了几位邻居好友，大家一起运动，相互分享育儿经验，更有动力坚持下去了。”一位来自二期的全职妈妈说道。

该系列课程将持续一个月，每周四定期开展。通过四周系统训练，参与者可掌握居家健身技巧及基础中医保健知识。活动开展以来，报名人数持续增加，不少宝妈反馈体脂率下降、睡眠质量提升，未来社区还将推出线上跟练视频库，助力健康生活常态化。

此次活动是社区妇联关爱宝妈群体的重要举措，旨在为宝妈们提供一个专属的健康运动平台，帮助她们在忙碌的育儿生活中，也能拥有属于自己的运动时光，实现科学健身与自我提升。接下来，社区将继续推进“中医帕梅拉”健身操活动，不断优化活动内容与形式，让更多宝妈从中受益，为社区健康生活注入更多活力。

通讯员 - 黄琼

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