新苑社区瑜伽课正式启航 居民开启健康生活新方式

为丰富社区居民的精神文化生活，促进居民身心健康，经过两个月精心筹备与广泛宣传，近日，新苑社区瑜伽课正式拉开帷幕，吸引众多居民踊跃参与。

新苑社区瑜伽课吸引众多居民踊跃参与。

在宽敞明亮的社区活动室，居民早早到达，满怀期待。课程伊始，东西湖区瑜伽协会会长带领大家进行普拉提呼吸练习，通过细致讲解与亲身示范，引导居民掌握正确呼吸方法，为后续体式练习打下坚实基础。

在基本体式教学环节，瑜伽老师针对不同基础居民，耐心指导每个动作，从山式站立到上犬式、下士式等。特别安排核心部位发力训练，通过针对性动作，帮助居民有效锻炼核心肌群，增强身体稳定性与平衡力。

居民学习热情高涨，认真跟随老师的节奏，努力规范每一个动作。尽管部分动作颇具挑战，但大家相互鼓励、相互帮助，现场氛围温馨融洽。一堂课结束，居民虽然稍感疲惫，但个个容光焕发，脸上洋溢着满足的笑容。

此次瑜伽课不仅为居民提供锻炼身体、放松身心的机会，也为大家搭建沟通交流的平台，增进邻里之间的感情。新苑社区表示，未来将持续开展各类文化活动，不断满足居民日益增长的精神文化需求，提升居民的生活品质和幸福感。

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